Des exercices de renforcement musculaire adaptés aux niveaux d’entrainement de chacune, différentes variantes seront proposées
Lors de chaque séance, je vous propose un entraînement de renforcement musculaire axé sur la synchronisation du mouvement, de la respiration et de l’engagement de la sangle abdominale. De plus, une attention sera portée sur le travail du périnée. Il est vivement recommandé d’initier cet aspect à partir de la 20e semaine de grossesse.
Venez passer un moment sport qui préparera votre corps à l’accouchement, en petit groupe de maximum 6 futures mamans
Calendrier
Février 2024: 03/02 – 24/02
Mars: 02/03 – 09/03 – 16/03 – 23/03
Avril: 13/04
Mai: 04/05 – 11/05 – 25/05
Juin: 01/06 – 08/06 – 22/06 – 29/06
Juillet: 13/07 – 20/07 – 27/07
Août: 10/08 – 17/08
Calendrier mis à jour chaque début de mois pour le mois suivant.
Merci de réserver votre cours par sms au moins 48h avant celui-ci.
Le petit +
Partage de conseils pour préparer votre corps à l’accouchement